O estressante dia a dia
É importante identificar nosso nível de stress, para que possamos tomar as medidas corretivas. Medidas em nível de alimentação, sono, atividades físicas ou lazer. Pode-se incluir a busca de profissional especializado, no caso, um psicólogo.
Conhecer-se é uma responsabilidade individual, pessoal e intransferível.
O primeiro nível de estresse é a apatia, que representa a falta de motivação. O nível 2 é o “estresse estimulante”, capaz de estimular o profissional a produzir. No terceiro nível, “excessivo”, é quando o nível de estresse desencadeia distúrbios psico-fisiológicos. O nível 4, exaustão, quando os distúrbios mencionados se potencializam, agravando as manifestações físicas e psíquicas.
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