A Técnica Pomodoro

Autor: Francesco Cirillo
Sextante (Rio de Janeiro), 2019
ISBN: 978-85-431-0771-4
Total de páginas: 144

“Pomodoro” em italiano significa “tomate” e esse estudo do italiano Francesco Cirillo nasceu com um “timer” de cozinha no formato de um tomate, por isso, o batismo de Técnica Pomodoro.

Essa técnica de Gestão do Tempo consiste-se em trabalhar sem interrupção por 25 minutos (que o autor afirma ser de uma unidade de tempo chamada “pomodoro”). Ao final de cada pomodoro, deve-se descansar de 3 a 5 minutos. Essa oxigenação é considerada positiva, estimulando a criatividade e a crítica. Evidentemente que a cada 4 pomodoros, a pausa precisa ser maior (de 15 a 30 minutos, por exemplo).

O autor afirma que as interrupções podem ser internas e externas. Internas quando são provocadas pela própria pessoa; já as interrupções externas são causadas quando alguém aciona a pessoa, chama, telefona, etc. Ele diz que um pomodoro não pode ser interrompido, por isso deve-se anotar as interrupções internas para tratá-las a posteriori. Ressalta que as interrupções externas devem ser evitadas e postergadas. Se um pomodoro for interrompido, ele volta à estaca zero, ou seja, não pode ser considerado como pomodoro realizado.

É interessante que a pessoa conheça sua produção ao final do dia. Saber quantos pomodoros produziu. Uma ótima ferramenta para quem tem problemas de concentração e que ao final do dia afirma: “parece que hoje não fiz nada…”.

O autor propõe formulários de controle para interrupções e de produtividade individual. Apresenta a técnica para equipes de trabalho. Aí, podem ser feitas estimativas (em pomodoros) e controle de realização (pomodoros realizados). A conferir!

Deve-se lembrar que o tic-tac do “timer” produz uma pressão produtiva que se chama eustress…

Ao final do livro, o autor apresenta um conjunto sucinto de Regras, Glossário e Ao Trabalho (sites, curso online, eventos, páginas nas redes sociais e e-mail para contato).

Para quem gostou, há um Complemento no Google Chrome chamado “Pomodoro Timer”…

Notas:

É permitida a reprodução dessa breve resenha, desde que citado o autor e a fonte (Impariamo^®Cursos e Consultoria).
Resenha de autoria de Armando Terribili Filho.
Vídeo: caso queira conhecer um pouco mais de “Gestão do Tempo”…